科学认知肠道健康，从知识开始
肠道中栖息着数万亿微生物，它们的基因总量是人类基因组的150倍以上，深刻影响着免疫、代谢甚至情绪。
研究表明，每周摄入30种以上不同植物性食物的人群，其肠道菌群多样性显著高于饮食单一的人群。
传统培养法只能识别不到20%的肠道菌种，而宏基因检测可以全面解析数百种微生物的组成与功能。
选择益生菌产品时，菌株特异性、存活率、临床证据比单纯的活菌数量更为重要。不同菌株具有不同的功能特性。
肠道被称为"第二大脑"，通过迷走神经、免疫系统和代谢产物与大脑进行双向通信，影响情绪和认知功能。
一个疗程的抗生素可能导致肠道菌群失衡持续数月。科学的饮食调整和益生菌补充可以帮助加速菌群恢复。
